Michael Mosley propose à cinq volontaires un virage-santé en 21 jours ! Il examine leurs habitudes alimentaires, leur propose un régime de jeûne intermittent et les motive à se remettre en forme.

Durant la 2e semaine du virage santé en 21 jours, Michael Mosley convie les cinq volontaires à l'exercice de haute intensité. Il est question de malbouffe végétalienne et de nage en eau très froide.

Durant la dernière semaine du virage santé en 21 jours, Michael Mosley explore l'incidence de l'alimentation et de l'exercice sur le stress. Le bilan de ce virage santé est renversant.

Voici un guide complet sur la science du sommeil, et sur son influence dans nos vies. Dormir est un rituel qui rassemble le monde entier. Mais pourquoi dormons-nous? Ce documentaire nous révèle le rôle du sommeil dans tous les aspects ou presque de notre bien-être physique et mental, qu'on pense à la mémoire, à l'humeur, au système immunitaire ou encore au poids et à la fertilité. Dans des expériences inédites à la télévision, les nouvelles recherches et théories sur le sommeil sont mises à l'épreuve. Et grâce au plus grand sondage britannique jamais réalisé sur le sujet, on découvre dans quelle mesure les habitudes de sommeil varient selon l'âge, le mode de vie et le lieu de résidence. Accessible et véritablement pertinent, ce documentaire scientifique fait la lumière sur nos nuits.

Notre corps est une incroyable machine communicante, un fabuleux réseau social qui relie nos organes entre eux. A notre insu, 24h/24h, nos organes se parlent, échangent des messages. Ces conversations intérieures sont la clé de notre santé et de notre équilibre. En décodant ce flux d'information qui circule entre nos organes, la science révolutionne les connaissances sur le fonctionnement du corps humain.