Pour décrocher une médaille et battre des records, le talent de l'athlète, les longues heures d'entraînement et le regard de l'entraîneur ont toujours été les ingrédients indispensables. Mais dans un monde sportif de plus en plus compétitif, où les victoires se jouent à quelques millièmes, l'entraînement fait face aujourd'hui à de nouveaux enjeux. Plus ciblé, plus régulier et aussi plus complexe, il vise à rendre les athlètes toujours plus endurants et performants face à des adversaires de mieux en mieux préparés, tout en limitant le surentraînement. Pour mieux répondre à ces enjeux, scientifiques, entraîneurs et sportifs font concourir la science et le sport et mettent au point de nouvelles méthodes d'entraînement.