Sur son lit d'hôpital, Victor s'est promis qu'un jour il irait plonger sous la glace. Pour se préparer à cette épreuve, il va vivre une aventure glaciale. Les récentes études montrent que l'immersion dans le froid extrême oblige le corps à s'adapter et que les effets physiques et psychiques de cette pratique sont exceptionnels. Il n'en faut pas plus à Victor pour se jeter à l'eau. Au programme : cryothérapie à -110°c, concours de résistance dans une baignoire de glaçons, randonnées en slip sur les pistes de ski des Pyrénées Son coach principal, Jean-François Tual, un disciple de Wim Hof qui l'amène au plus près du froid. Victor va devoir apprendre à vaincre sa frilosité mais surtout à faire sauter les barrières qu'il a dans la tête pour aller au bout de son défi.

Voici un guide complet sur la science du sommeil, et sur son influence dans nos vies. Dormir est un rituel qui rassemble le monde entier. Mais pourquoi dormons-nous? Ce documentaire nous révèle le rôle du sommeil dans tous les aspects ou presque de notre bien-être physique et mental, qu'on pense à la mémoire, à l'humeur, au système immunitaire ou encore au poids et à la fertilité. Dans des expériences inédites à la télévision, les nouvelles recherches et théories sur le sommeil sont mises à l'épreuve. Et grâce au plus grand sondage britannique jamais réalisé sur le sujet, on découvre dans quelle mesure les habitudes de sommeil varient selon l'âge, le mode de vie et le lieu de résidence. Accessible et véritablement pertinent, ce documentaire scientifique fait la lumière sur nos nuits.