Ferez-vous partie des quelque 30 000 coureurs ce dimanche 20 septembre au marathon de Montréal? Si oui, vous n’êtes pas seul : la course à pied n’a jamais été aussi populaire!

Saviez-vous que c’est entre autres grâce à la dopamine que vous ressentez une certaine euphorie en courant? Malgré les bienfaits de ce sport, il est important de se méfier du risque de surentraînement et d'adopter la bonne technique pour éviter les blessures.

Avec cette infographie, découvrez d’où vient la tradition du marathon et apprenez quelques trucs pour vous aider à garder le moral et à avoir l’énergie nécessaire pour mener l’épreuve jusqu’au bout.