Êtes-vous du matin ou de l’après-midi? Si vous avez plus de 60 ans, sachez que votre cerveau est à son meilleur en début de journée.

C’est ce qu’ont découvert des chercheurs de l’Université de Toronto en faisant subir des tests de mémoire à de jeunes adultes (19 à 30 ans) et à des individus plus âgés (60 à 82 ans). L’étude a démontré que les sujets plus âgés se laissaient moins distraire en matinée qu’en après-midi et que leur cerveau était aussi plus performant. En fait, les résultats des sujets âgés testés le matin se sont avérés presque aussi bons que ceux des jeunes adultes!

Morale de l’histoire : les aînés devraient se ménager du temps en matinée pour accomplir des tâches cognitives comme calculer, passer un examen, discuter avec un professionnel de la santé ou même concocter une nouvelle recette!