Les blessures sportives
Cette semaine, Olivier tente de répondre à la question : « Quelle est la meilleure façon de prévenir les blessures sportives? ». Pour y arriver, il rencontre une physiothérapeute afin de faire un premier tour d’horizon sur le sujet et il questionne un deuxième physiothérapeute pour parler de la prévention et des récents développements.
Raconte-moi un mythe
Il était une fois... de fausses croyances bien tenaces.
Courir endommage les genoux
Un centaure cesse de courir lors de ses plages horaires de livraison.
Sources
Articles scientifiques
Étude des blessures subies au cours de la pratique d’activités récréatives et sportives au Québec en 2015-2016
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Articles scientifiques
Topical cooling (icing) delays recovery from eccentric exercise-induced muscle damage
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Articles scientifiques
Post-exercise leg and forearm flexor muscle cooling in humans attenuates endurance and resistance training effects on muscle performance and on circulatory adaptation
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Cold water immersion and recovery from strenuous exercise: a meta-analysis
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Contrast water therapy and exercise induced muscle damage: a systematic review and meta-analysis
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Articles scientifiques
Clinical Practice Guidelines for Pain Management in Acute Musculoskeletal Injury
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Diagnosis, treatment and prevention of ankle sprains: update of an evidence-based clinical guideline
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The Proportion of Lower Limb Running Injuries by Gender, Anatomical Location and Specific Pathology: A Systematic Review
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Moving Beyond Weekly “Distance”: Optimizing Quantification of Training Load in Runners
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Effect of NSAIDs on Recovery From Acute Skeletal Muscle Injury: A Systematic Review and Meta-analysis
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Soft-tissue injuries simply need PEACE and LOVE
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Raconte-moi un mythe : Courir endommage les genoux
Est-ce que courir est mauvais pour vos genoux? (article en anglais)
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